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寒冬到!五大部位更要暖 按这些穴位护肾脏
作者:admin  来源:本站  发表时间:2019-06-10 15:09  点击:47

寒冬到!五大部位更要暖 按这些穴位护肾脏

绿茶富含营养和抗氧化剂,有助于消化,保护和滋养肠道,对抗退行性疾病。

绿茶还含有有益健康的化合物,包括多酚、类黄酮、叶绿素、维生素和矿物质。 七种天然“止痛剂”:薰衣草薄荷油、常拉伸多热敷一旦出现疼痛,很多患者会马上使用止痛药。

但止痛药不宜长期服用,否则容易导致心肝肾功能受损等严重副作用。

有没有不用药,也能止痛的方法呢?英国《每日邮报》近日载文,刊出英国医学专家莎拉·布罗尔博士总结的天然“止痛剂”。

治疗偏头痛:这可显著减轻偏头痛症状,闻薰衣草精油15分钟比使用安慰剂恢复更快。

研究发现,薄荷油中的薄荷醇可缓解偏头痛。 在额头和太阳穴上抹点薄荷油可缓解恶心、呕吐和光敏感等偏头痛症状。 研究发现,一半的偏头痛患者身体缺镁。

它对脑细胞产生能量至关重要。

因此,应多吃菠菜、红薯和全谷物等富含镁的食物。

必要时可在医生指导下服用镁补剂。

治疗肩颈背疼痛:久坐容易导致肩痛、背痛、腰痛,甚至导致腰间盘突出等。

拉伸运动有助于缓解肌肉疲劳,促进血液循环,减轻肩部、颈脖和背部疼痛。

姜黄是一种治疗关节和腰痛的印度草药。 其有效成分姜黄素具有强抗炎抗氧化作用。 治疗痛经:保持身体暖和可加速血液循环,放松肌肉,缓解痉挛及骨盆充血,进而缓解痛经症状。

可在腹部放置热水瓶或热敷垫,一次数分钟。

多项研究发现,吃鱼较少的女性更容易发生痛经,补充欧米伽3鱼油补剂可显著减轻慢性疼痛。

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